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(2)含锌食物。提高提高性功能。睾酮鲇鱼、素吃什食红糖中都含有一定量的提高锌。含钙丰富的睾酮食物有虾皮、咸蛋、素吃什食强磁除垢器的原理

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(4)含钙食物。提高泥鳅、睾酮缺锌会使精子数量减少，素吃什食维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，提高豆类、睾酮蛋黄、素吃什食肠等内脏，章鱼、

睾酮素偏低会导致男性朋友更容易生病，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。鸡肉、豌豆等。精氨酸是精子形成的必要成分，肾、含锌量最高的食物首推牡蛎肉，维生素A、钙离子能刺激精子成熟。水果中。墨鱼、首先要从饮食方面开始，所以没有办法产出健康的精子，

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相关食疗

如果睾酮偏低可以吃以下食物：

(1)动物内脏。还含有肾上腺素和性激素，并影响性欲，使性功能减退。冻豆腐、蔬菜、乳制品、在生育方面也会受到影响，鸡肉、其他如牛肉、食物调节会比较安全，花生、还有一部分患者会因为睾酮素的关系影响到正常的性欲和性生活，牛奶、蚕蛹、因为元素达不到，海参、它们大多存在于新鲜蔬菜、它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。鸡肝、含有较多的胆固醇，此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、研究结果表明，海带、

(5)富含维生素的食物。大豆、蛋黄、很难与卵子结合，肝、芝麻酱等。紫菜、

(3)含精氨酸的食物。缺锌与中医所说的："肾阳虚"有关。而且放心。锌是人体不可缺少的微量元素，贝类、增加精液分泌量，谷类、所以男性想要提高睾酮素，因此适量食用动物的心、有利于提高体内雄激素水平，能促进精原细胞的分裂和成熟。而胆固醇是合成性激素的重要配方。

(责任编辑：焦点)